지끈지끈 '편두통' 사라지게 하는 간편 지압법 5가지

지끈지끈 '편두통' 사라지게 하는 간편 지압법 5가지

스트레스를 많이 받거나 학업 또는 업무에 치일 때 쉽게 나타나는 증상이 편두통입니다. 아무 이유 없이 갑자기 한쪽 머리가 쑤시듯이 지끈지끈 아프고 이 증상이 주기적으로 반복된다면 만성 편두통을 의심해봐야 한다. 편두통은 원인이 없는 것도 특징이지만 약물 외에는 치료법이 없어서 더 골치 아픈 질병으로도 통한다. 매번 약 먹는 일이 걱정된다면 간단한 동작으로 통증을 완화시켜주는 지압 요법을 추천한다.

지압법은 몸의 중요한 혈자리를 눌러 자극하고 혈액순환을 돕기 때문에 틈틈이 시간을 내서 해주면 좋은 효과를 볼 수 있다. 아래에 소개된 방법대로 지압을 해주면 편두통은 물론 덤으로 눈까지 맑아지는 효과도 있으니 시도해 보자.

1. 눈을 감고 미간 사이를 45초 동안 지그시 눌렀다 떼준다.

2. 눈썹 끝부분과 눈 앞머리에 손가락을 대고 지긋이 눌렀다 떼기를 3회 정도 반복하자.

그 후 관자놀이 부분은 엄지로 강하게 눌러 준다.

3. 코에서 머리쪽으로 타고 올라오는 선과 양쪽 귀에서 수직으로 올라오는 선이 만나는 지점을 찾는다.약간 오목하게 들어간 이 부분을 양쪽 가운데 손가락으로 3초간 세게 눌러주면서 3번 지압한다.

4. 가운뎃손가락 끝 마디를 손톱이나 면봉 같은 자극이 될 만한 물건으로 눌러준다.

5. 발등 부분에서 두 번째, 세 번째 발가락이 이어지는 부분인 움푹한 곳을 눌러준다.

이상 지끈지끈 '편두통' 사라지게 하는 간편 지압법 5가지 정보였습니다.