헬스장에 가지 않고 칼로리를 태우는 5가지 방법

헬스장에 가지 않고 칼로리를 태우는 5가지 방법

평소에 살 빼는 니트 다이어트 실천요령 5가지는?

다이어트헬스 전문매체 베리웰닷컴은 최근 ‘헬스장에 가지 않고 칼로리를 태우는 5가지 방법’을 소개했는데요.

이 방법은 특별한 식이요법과 운동을 하는 것이 아니라 일상생활 중의 움직임을 늘려 살을 빼는 ‘비운동성 활동 열 생성(NEAT, non-exercise activity thermogenesis)’ 다이어트의 실천법이라고 합니다.