혈액순환과 근력향샹은 덤! 하체 '통통족'들을 위한 초간단 요가 자세 5가지

0 6,836 2017.01.09 23:47

낙타 자세 (Camel pose)

몸에 무리가 가지 않는다.

화환 자세 (Garland pose)

무릎을 밀어내고 무릎은 팔꿈치를 밀어내며 팽팽한 긴장감을 유지시키는 것이 좋다.

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