대부분 'W, A, U, H, M' 모양의 알파벳 중 하나가 나온다고 합니다.
M - 를 발라주는 것이 가장 중요합니다.
W - 입니다. 턱부터 목, 턱관절,귀까지 이어지는
을 하는 것입니다. 흡연을 하지 않는 경우 빨대를 물고 입을 최대한 크게 벌린 후 이 예방된다고 한다.
U - 이 가장 최우선입니다.
H - 을 해주고 일찍 잠자리에 들어