잠 깨는데 커피 보다 좋은 음식 7가지

아침에 눈을 뜨자마자 잠을 깨고 일을 할 수 있는 사람은 드물죠. 대부분은 반수면의 상태에서 멍하니 오전 시간을 흘려보내기도 하는데요. 이 때문에 빨리 잠에서 깨어나기 위해 커피를 찾는 사람이 늘고 있다고 합니다.

하지만 커피는 카페인 등 중독성이 있는 물질의 함유량이 높아 마시면 마실수록 더 많은 양을 필요로 하게 되고, 시럽 등을 넣어서 마시면 건강에도 좋지 않은데요.