지방 태우는 음식 5가지

당질, 지방질과 함께 3대 영양소의 하나인 지방인데요

지방이 부족하게 되면 피부가 건조해지거나 습진이 생기고 활동능력이 감소된다고 하구요

반대로 지방이 넘치면 우리가 제일 두려워하는 비만이 생기게 된다고 하는데요

이 비만은 당뇨, 고혈압, 하반신빈약, 관절염 등을 유발하기 때문에

식이요법과 운동요법으로 빨리 사라지게 하는 것이 좋다고 합니다.

운동도 물론 좋지만 먹으면서 지방을 뺄 수 있는 음식들이 있다고 하는데요

지방을 많이 태우는 음식들에는 어떤 것들이 있는지 한 번 알아볼까요?