다이어트 후 요요현상 막는 습관 7가지
다이어트를 하면서 우리를 가장 힘들게 하는 것은 요요현상일 것 같은데요.
요요현상이 생기는 이유는 우리 몸은 변화된 환경에서 스스로 안정적인 체중 상태를 유지하려는 생체항상성이라는 것을 지니고 있기 때문이라고 합니다.
